Descrizione dell’episodio
La muscolatura lombare e la muscolatura addominale lavorano insieme per mantenere una corretta postura della colonna lombare.Quando questi muscoli sono tonici e reattivi permettono al corpo di stabilizzare la colonna evitando di andare incontro a dolori, protrusioni e ernie.Purtroppo la vita di tutti i giorni, soprattutto la vita da ufficio o alla scrivania non fa lavorare questi distretti che tendono a rilassarsi.Mantenere i muscoli addominali e lombari, attivi e reattivi, grazie ad esercizi di rinforzo e mobilità è un ottimo metodo di prevenzione dai dolori e dalle problematiche della vita sedentaria. Questi esercizi sono adatti anche a chi, già affetto da problematiche lombari, vuole rinforzare la zona riduce il carico sul distretto dolente.Basta eseguire gli esercizi proposti, almeno 2 volte al giorno, per ottenere grandi benefici e stabilità del cilindro addominale.Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su:YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBgFACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/#dottdavidepeta #addominali #lombari
