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Carissimi, non avete idea di chi ho beccato, a guardare il cellulare come sempre
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tutto il giorno!
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La signora Bettina si mette qua nella cuccia e cosa fa?
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Usa il telefonino e proprio questo, l'argomento di oggi, il telefonino, il cellulare,
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quanto dipendiamo da questo cellulare e quanto Bettina dipende da questo cellulare!
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Ok, quindi togliamo il cellulare la Bettina e mi dispiace, la Bettina si troppo
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tempo qui,
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devi un postare senza e iniziamo con l'argomento di oggi!
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Buongiorno Carissimi e bentornati per un nuovo contenuto,
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da scoprire insieme, oggi qualcosa di importantissimo, qualcosa qui tengo molto,
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infatti parleremo del problema che sono i cellulari per la nostra vita.
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I cellulari sono stata un'invenzione fantastica, ma possono veramente distruggere
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le nostre giornate se non sappiamo usarli nel modo giusto.
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Io stesso sono colpevole di non usarli nel modo giusto, ma spesso mi metto delle
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regole per gestirli al meglio
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e avere una giornata molto più calma, piacevole e tranquilla, no?
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Quindi oggi parleremo di questo, molti di voi lo sanno, molti di voi non lo sanno,
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ma italiano otomatico è nato con l'idea non solo di aiutarti e migliorare il tuo
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italiano,
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ma soprattutto regola numero 5 che è questa qui che potete scaricare gratuitamente
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in descrizione, vedete, la regola numero 5 è impara l'italiano mentre migliori la
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tua vita, ok?
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E cosa vuol dire? Vuol dire che mentre impare una nuova lingua in questo caso l'italiano,
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tu puoi allo stesso tempo consumare dei contenuti che ti aiutano anche in altre aree
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della tua vita.
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Come il caso per esempio di questo video di oggi, o podcast se mi stai ascoltando
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solo in audio, ma perché questo era importante per me fin dall'inizio e lo è ancora
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oggi?
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Per esempio, c'è fatto che ha trasformato la mia vita in meglio, combinare l'apprendimento
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della lingua, con il migliorare me stesso, mi ha permesso di vivere secondo me
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molto meglio e continua a permettermelo ogni giorno.
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E se ci pensi bene parlando del cellulare, è forse una delle cose che tocchi prima
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di tutto resto la mattina quando ti svegli o la notte prima di andare a dormire.
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Siamo arrivati al punto dove il cellulare è sempre apportata di mano, è sempre vicino
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noi e questa non è una cosa normale.
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Noi essere umani non siamo abituati ad avere uno stimolo costante e quasi forzato,
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perché è quasi come una droga, e andremo appunto a parlarne più approfonditamente
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oggi.
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Ma praticamente il nostro cervello non è non è abituato questo costante sentirsi
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accessibili, essere costantemente con, diciamo, qualcosa da fare così rapidamente
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in mille direzioni diverse, quasi in modo appunto, totalmente senza controllo.
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Questi aggetti quindi questi cellulari sono stati veramente programmati e creati
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per catturare ogni millesimo di secondo della nostra attenzione.
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E questo lo vedo ogni volta che li metto a mia distanza. In fact in questo momento
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non c'è lo qua vicino e sono così abituato ad averlo sempre con me
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che quando non lo porto con me devo addirittura avvisare mia moglie Isa che non c'elo
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con me, tipo l'avviso, guarda, questa ora che mi sto allenando non ho il telefono.
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Quindi se mi chiami non c'elo sono in palestra, direndete conto che siamo arrivati
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al punto dove dobbiamo avvisare i nostri familiari di non avere il telefono con noi
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anche solo per un'ora.
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È una cosa da folli, è una cosa da matti perché in passato a volte si passamano
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anche settimane senza avere questa, questa diciamo, questo contatto immediato
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possibile.
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Non sto dicendo che è peggio, assolutamente no, è bellissimo avere il telefono e
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sapere che se io sto viaggiando, o se Isa sta viaggiando, o se vogli sentire mia
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mamma che è dall'altro lato del mondo,
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posso farlo in un secondo, quelle fantastico, ma da lì al pensare che in ogni istante
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dobbiamo essere accessibili, c'è una grande differenza.
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E se non stiamo attenti a questa cosa e quindi cerchiamo anche di curarla, in noi
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può diventare un grande problema, può diciamo creare anche dei grossi problemi psicologici
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alla nostra testa.
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È sempre più infatti comprovato che chi continua a essere tutto il tempo, per
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esempio su Instagram, a scrollare i video infinitamente o su YouTube, o su Facebook,
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o TikTok, o quello che sia, ad essitomi poi quasi di depressione, a quasi di sintomi
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di tristezza,
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perché viene sposto continuamente, ha una serie di cose che lo fanno paraggonaria
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delle cose che non sono realistiche, ti faccio un esempio magari il tuo sogno di
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andare in Italia, a per Instagram e vedi 100 video di 20 secondi di persone che
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sono nei posti migliori al mondo, tra cui l'Italia, nel ristorante migliori al
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mondo,
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nel momento più felice del mondo, e quindi ti senti anche un po' triste, poi, dici
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involuntariamente, è una cosa quasi involontali a questo paragone, non è che tu sei
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triste perché vuoi essere triste.
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Ma stai mettendo davanti i tuoi occhi, una realtà, che in realtà non è una realtà
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vera, sono momenti di realtà quasi finti, è questo che mi fa sempre di più avere un
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po' di distanza da questo mondo dei social,
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quasi una relazione di volermi distanziare, e è difficile per me come creatore di
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contenuti, fare questo, ma al modo in cui lo cerco di fare è di cercare di continuare
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nel mio percorso di educarvi,
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o vero cercare di aiutare con l'italiano, con altri aspetti della vostra vita, con,
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diciamo, altre cose che vanno al di lab, che sono più profonde di un semplice, e
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giocare il gioco delle reti sociali, che è un gioco che secondo me è quasi malato,
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sta diventando un gioco malato.
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E per questo, l'argomento di oggi, per me, era importantissimo, e vi consiglio di
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ascoltare questo video e audio più volte, per veramente assimilare, non solo l'italiano,
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ma le lezioni che sto condividendo,
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perché adesso vi parlo dei tre grandi benefici che sto vedendo, in me stesso, e che
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so che possono anche essere vostri, se decidete di mettere a distanza il telefono,
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cosa vuol dire a distanza, vuol dire non averlo in mano o in tasca tutto il giorno.
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Il modo in cui lo sto facendo io, è che ho 3 o 4 punti nella mia casa, dove lascio
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il telefono, quindi so che lì, o si sta caricando, o in un angolino della casa, ma
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se lo devo usare, cerca di non prenderlo con messo il divano, ma di fare le cose
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che devo fare in piedi, vicino al dove c'è lo, o seduto, ma, per una cosa specifica.
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Quello che voglio cercare di evitare è di semplicemente prenderle in mano e di scrollare
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all'infinito, vi dirò ora cose che sono diciamo contro al mio interesse, perché ovviamente
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io lavoro sulle reti sociali, ma il mio consiglio sarebbe di togliere Instagram e
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Facebook dal telefono.
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Io lo fatto da anni, a volte li rimetto rapidamente solo quando, per esempio, c'è
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una riapertura di italiano per la vita, cose di questo tipo, quindi ho bisogno di
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seguire, diciamo le cose per vedere che sia tutto a posto, ma in generale il mio
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consiglio sarebbe di non avere neanche Facebook e Instagram sul telefono.
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Quello che io faccio è che tengo Youtube sul telefono e se io ho solo dei canali
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che, appunto, mi interessano per la mia educazione, cerco di guardare i video orizzontali
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e questo è il modo in cui sto usando Youtube.
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Quindi guardi i video orizzontali come questo per imparare o anche per intrattenimento,
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però evito quell'iscorso di scrollare infinitamente che è una vera e propria droga,
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nel futuro secondo me, già lo stanno iniziando a fare.
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Paragoneranno a, veramente, droge, fa malissimo, non solo agli adulti, ma specialmente
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ai bambini e i ragazzi che non sanno come proteggersi da questo scroll, questo scrollare
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infinito, questa cosa mi fa abbastanza arrabbiare che sia permessa, però è così,
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noi esseri umani, come sempre, creiamo cose belle, ma sappiamo nelle cose belle e
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utili, creare poi cose brutte, inutili e che fanno male.
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E questa è una realtà dell'essere umano, non solo nelle reti sociali, ma in tanti
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ambiti della vita, in tante aree della vita.
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Il primo grande beneficio, quindi per me, è che ho più concentrazione e meno ansia
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da input.
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Come detto il nostro cervello non è fatto per ricevere mille stimoli al minuto,
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messaggi, email, videobrevi, notizie, viviamo in un sovraccarico, cognitivo, perenne
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e costante.
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Da quando tengo il telefono in un'altra stanza mentre lavoro, ho credo contenuti,
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la mia concentrazione è schizzata alle stelle.
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riesco a fare in due ore quello che prima facevo in quattro, ma soprattutto mi sento
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incredibilmente più rilassato, la mente è finalmente calma.
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E questa è la più grande vittoria, ok? Quindi la mia mente si calma, quando comincio
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a tagliare l'accesso al telefonino.
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riesco a pensare più chiaramente a livello logico, a livello spirituale, a livello
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emotivo, proprio come essere umano in tutti i sensi, ok?
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Passiamo al beneficio numero 2, allenarsi senza distrazioni.
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Questa per me è stata una svolta totale.
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Avete presente chi impalestra fa una serie di sollevamento pesi e poi passa cinque
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minuti a scrollare su Instagram, controllare notizie, guardare video, eccetera eccetera.
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Carissimi, questo ero anch'io, veramente la maggior parte del tempo, ma ho visto
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facendo quello.
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Quanto i miei allenamenti sono poche efficaci, la mia mente non è nell'alnellamento.
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Avevo quasi paura di annoiarmi in quel minuto di riposo tra le serie di pesi, è assurdo,
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è veramente assurdo, ma siamo arrivati a questo punto con il telefonino.
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E' così che si distrugge l'intensità e la connessione mente muscolo.
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Quando mi alleno adesso cerco di tenere il telefonino in casa e non portarlo impalestra.
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Questo mi permette di rimanere focalizzato al 100% su ogni singola ripetizione, di
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sentire il corpo e di finire la sessione sentendomi, rigenerato e calmo.
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Non bombardato d'altra dopamina artificiale e molti di voi potrebbero pensare, che
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è i albi, io non ho la palestra nell'edificio come ce l'hai tuo.
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Benissimo, in quel caso prendi il telefonino, chiudelo poi nel tuo armadietto, lasciolo
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nell'armadietto, mentre ti alleni almeno.
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L'allenamento è 45 minuti, se hai un'emergenza di sicuro non sarai tu l'ambulanza
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che va a salvare il tuo familiare.
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Quindi, se non riesci nelmeno 45 minuti a davvero il telefono nell'armadietto, capirà
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esattamente che questo è il problema di cui ti sto parlando oggi.
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Se per motivi di lavoro o familiari non puoi prendere 45 minuti, quello già un
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problema perché a questo sovraccarico, psicologico, di tu pensare che non puoi
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avere 45 minuti senza essere accessibile, non è salutare, non è salutare.
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E te lo dico, essendo che io ho la mia famiglia dall'altro lato del mondo, ti sto
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parlando di mio fratello, mia mamma, mio papà e mia nonna, e mia moglie invece ce l'ho
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qui, ovviamente dove vivo, e ovviamente è possibile farlo, cioè mi sembra una cosa
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abbastanza normale.
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Quindi passiamo al punto numero 3, riprendersi il controllo del proprio tempo.
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Quando emimini il controllo compulsivo dello schermo, ti rendi conto di quante ore
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buttiamo via ogni giorno senza corgiorcine.
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Ora che puoi usare per leggere, per stare con la tua famiglia, per cucinare, o semplicemente
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per rilassarti davvero, senza l'ansia di dover rispondere a qualcuno immediatamente.
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Quindi carissimi, che sia chiaro? Non vi sto dicendo di prendere il telefonino e
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buttarlo via e di andare a vivere in una grotta.
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Assolutamente no, state parlando con uno che lavora nel mondo online, quindi nel
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digitale.
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E quindi deve prendere ancora più seriamente questa area della propria vita, se no,
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mi scoppi al cervello, ok?
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Però non pensate che se non lavorate nel digitale, voi non siete rischio, no?
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In realtà, non siete magari spesso consapevoli di quanto dannozo il telefonino e il
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cellulare, e allora lo prendete così alla leggera e pian piano vi creerà tanti
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problemi o via già creati.
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Quindi la lezione è che il cellulare è uno strumento utilissimo, ma che deve essere
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al nostro servizio e non dobbiamo essere noi al suo servizio.
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Iniziate quindi con piccole sfide, magari stare con il cellulare di notte in modalità
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area, mentre dormite, oppure di giorno lasciarlo come vi vedete in un angolo della
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casa,
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sapendo che se lo dovete usare dovete andare lì e non ce la avete sempre in mano o
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nelle tasche, ok?
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E prima di solutarvi, vi ricordo di scaricare le sette regole di italiano automatico,
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la numero 5 parla proprio di queste cose, c'è un po' di lucia e non so se la vedete
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mai, impara l'italiano mentre migliori la tua vita, ok?
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Quindi questo è uno dei principi fondamentali dell'apprendimento naturale, le sette
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regole di italiano automatico sono gratuite,
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è un regalo che ho fatto per voi, quindi mi raccomando scaricatelo, si basano su
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principi che non cambieranno mai, quindi ascoltatele per sempre che vi faranno
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tanto bene, ok?
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Io vi mando un grande abbraccio, ci vediamo per un altro contenuto insieme, e mi
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raccomando attenti al cellulare, se no io e la signorina Bettina,
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veniamo a prendervi, perché ci importiamo nella vostra salute mentale, ok? Un
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grande abbraccio e a presto!
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Free audio post production
