Descrizione dell’episodio
🔽Sezioni: 00:00 - Introduzione 02:27 - Ibridizzare il Powerlifting 05:58 - Gestione lavoro online VS fisico 08:22 - Periodizzare l'allenamento, novizio VS avanzato 13:38 - Influenza della pulizia tecnica sul protocollo 17:40 - Gestione del peso in vista del picco prestazionale 20:17 - Selezione esercizi in base a contesto e obiettivo 24:11 - Lo Stacco da Terra è un esercizio particolare 27:42 - Variazione dati in base all'atleta in esame 31:27 - Intensità relativa e suoi utilizzi 35:31 - Accelerometro e picco prestazionale 42:38 - Accelerometro e scala RPE 46:13 - Performance e estetica, come funziona? 51:46 - Ciao & Grazie LAVORIAMO ASSIEME: 🏆 COACHING: https://www.mitchferniani.it/servizi/coaching-online ☠️ENTRA NEL TEAM F&M: https://www.mitchferniani.it/servizi/team-forza-e-muscoli 🏋️ LE MIE SCHEDE, TEMPLATE E EBOOK: https://www.mitchferniani.it/negozio SEGUIMI NEI SOCIAL: 🎙️PODCAST: https://anchor.fm/mitchferniani 📸 INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/mitch_ferniani 📩 NEWSLETTER ‣ https://www.mitchferniani.it/iscriviti PER SUPPORTARE I MIEI LAVORI: 💊Codice MITCHMYP su MY PROTEIN: https://tidd.ly/2XSwh0d 👕Codice MITCH su KAIZEN ATHLETICA: https://kaizen-athletica.com/ 🔩 Codice MITCH su NERD TRAINING GEAR: https://bit.ly/38ynPJU #79 #powerliftingibrido #andreacavicchioli
