Descrizione dell’episodio
🔽Sezioni: 00:00 - Introduzione 01:36 - Aspetto psicologico dei social network 10:46 - Basarsi sui propri obiettivi, non dogmi prescritti 22:20 - Selezionare l'intensità di carico e percepita 26:15 - Lavorare su quello che ci ha dato mamma natura 29:52 - Variare gli stimoli nel corso del macro-ciclo 38:48 - Gestire le progressioni sull'intensità 49:48 - Scaricare per recuperare dallo stress dell'allenamento 01:00:53 - Movimenti "fondamentali" e selezione esercizi 01:08:17 - Scegliere i migliori esercizi per il gluteo 01:17:58 - Ciao & Grazie 🏋️ LE MIE SCHEDE, TEMPLATE E EBOOK: http://bit.ly/2LXmCmS 🏆 COACHING: https://bit.ly/34tXASk 📸 INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/mitch_ferniani 📩 NEWSLETTER ‣ https://www.mitchferniani.it/iscriviti PER SUPPORTARE I MIEI LAVORI: 💊Codice MITCHMYP su MY PROTEIN: https://tidd.ly/2XSwh0d 👕Codice MITCH su KAIZEN ATHLETICA: https://kaizen-athletica.com/ 🔩 Codice MITCH su NERD TRAINING GEAR: https://bit.ly/38ynPJU #gretafrancesconi #mitchferniani #podcast
