Descrizione dell’episodio
🔽Sezioni: 00:00 - Introduzione 03:02 - Gare come se non ci fosse un domani 05:40 - La preparazione sperimentale 10:13 - Considerazioni sull'approccio sperimentale 16:43 - Circuiti e superserie per ridurre i tempi di lavoro 18:22 - Strumenti per mitigare l'accumulo di fatica 23:52 - Volume e strategie di progressione 38:52 - Tecniche d'intensità: come e quando 45:44 - Biomeccanica VS Sensazione 59:25 - Il vasto mondo dei macchinari isotonici 01:02:54 - Panca Piana e gestione delle scapole 01:06:35 - Ciao & Grazie Video di Mike Israetel sul Metodo di Brignole: https://youtu.be/cBGTHmHQtxk Video di risposta di Doug Brignole: https://youtu.be/rb1vCzfpJAk Video di N1 Education sulla gestione delle scapole: https://youtu.be/vb7QZoSoRK4 🏋️ LE MIE SCHEDE, TEMPLATE E EBOOK: http://bit.ly/2LXmCmS 🏆 COACHING: https://bit.ly/34tXASk 📸 INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/mitch_ferniani 📩 NEWSLETTER ‣ https://www.mitchferniani.it/iscriviti PER SUPPORTARE I MIEI LAVORI: 💊Codice MITCHMYP su MY PROTEIN: https://tidd.ly/2XSwh0d 👕Codice MITCH su KAIZEN ATHLETICA: https://kaizen-athletica.com/ 🔩 Codice MITCH su NERD TRAINING GEAR: https://bit.ly/38ynPJU #matteopicchi #mitchferniani #podcast
