Descrizione dell’episodio
Partiamo subito dal presupposto che, come ripeto sempre, non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma tra Capodanno e Natale. Non saranno 4-5 pasti (o 4-5 giorni, ma fossero pure 1-2 settimane) di bagordi e divano a rovinare la nostra forma fisica.Mi rendo conto però, soprattutto per chi è alle prime armi non è sempre facile trovare il giusto equilibrio e riuscire ad ascoltare realmente quali sono i nostri desideri e ciò che il nostro corpo desidera, senza sfociare negli eccessi. Per questo in questo podcast troverete 10 pratici consigli su come affrontare al meglio queste feste senza sentirvi in colpa
