Descrizione dell’episodio
Dopo aver esplorato il ruolo del controllo, in questo episodio facciamo un passo ulteriore.Cosa succede se, per qualche istante, non cerchi di calmare l'ansia, di capirla o di farla passare? Non una teoria, ma un'esperienza. Vedremo cosa cambia quando inizi semplicemente a sentire quello che c'è, prendendone atto senza reagire immediatamente.Perché a volte il cambiamento non arriva facendo di più, ma smettendo per un momento di intervenire.
