Descrizione dell’episodio
In questa puntata ti guiderò in una meditazione di 3 minuti, una breve ma efficace meditazione per portare la consapevolezza nel qui e ora, dalle sensazioni fisiche alle emozioni e sentimenti presenti dentro di te.
Momenti di Mindfulness con Lisa Ep.03: La Meditazione di 3 Minuti
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