Descrizione dell’episodio
Si fa presto a dire alleniamoci. Ma l’uomo come deve allenarsi per rimettersi in forma, e la donna? Ci sono similitudini, differenze? E l’anziano? Può rimanere comodamente steso sul divano a godersi la meritata pensione o sarebbe bene che sia allenasse anche lui? E qual è il miglior allenamento per bambini e ragazzi? E, infine, quali differenze intercorrono fra l’allenamento di un soggetto normopeso e uno in forte sovrappeso od obeso? A tutte queste domande fondamentali per allenarsi in sicurezza, e con la speranza di migliorare il proprio stato di forma e salute, ha risposto il Prof. Pierluigi De Pascalis, che da pozzo di scienza ed esperienza nel fitness qual è ci ha aiutato a sfatare miti e tabù sull’allenamento ma soprattutto ha fornito chiari e validi consigli per ottenere il massimo dal proprio allenamento, a qualunque età e a qualunque genere si appartenga. Se vuoi contattare il prof. De Pascalis lo trovi qui: https://www.depascalis.net/ Se vuoi acquistare i libri del prof. De Pascalis eccoti un elenco sintetico, con i link per l’acquisto su Amazon:A scuola di Fitness: https://amzn.to/3ofDx2j Personal Trainer. Come sceglierlo, come diventarlo: https://amzn.to/37xt7Fu Fitness Motivazionale: https://amzn.to/37xtqQE Vigoressia. Quando il Fitness diventa ossessione: https://amzn.to/3knCECj Il giovano campione. Lo sviluppo psicomotorio in età evolutiva: https://amzn.to/31IiJXH Puoi ascoltare la puntata in cui ho parlato di Vigoressia qui: https://www.spreaker.com/episode/22479824 Qui invece trovi la puntata sul tema del
