Descrizione dell’episodio
L'ansia non si elimina.Si trasforma il rapporto con lei. In questo ultimo episodio narrativo della serie esploriamo cosa rende possibile quel cambiamento: la scoperta di Lisa Feldman Barrett sulle emozioni come costruzioni del cervello e il concetto di granularità emotiva, la ricerca di Matthew Lieberman sull'affect labeling — perché nominare regola, la differenza tra essere nell'ansia e essere con l'ansia, la curiosità come antidoto alla reattività, e Chirone — il mito del guaritore ferito e cosa ci insegna sulla vulnerabilità. Con riferimenti all'ACT di Steven Hayes. Perché l'ansia non è il tuo nemico. È un messaggero che non sa ancora come parlarti in modo gentile.🎧 MiMind è il podcast su neuroscienze, mindfulness e benessere nella vita reale.#ansia #salutemmentale #neuroscienze #mindfulness #ACT #autocompassione #podcast #MiMind #psicologia #benessere
