Descrizione dell’episodio
Alzi la mano chi tra i buoni propositi per il nuovo anno ha incluso quello di svolgere attività fisica regolarmente, impegnarsi maggiormente, iniziando magari una disciplina nuova. Come riuscire a raggiungere davvero questo traguardo e non mollare dopo il primo entusiasmo? Quale disciplina scegliere e come crearsi un programma? E’ possibile il fai da te? Ne parliamo con Fausto Simonetta, esperto in scienze motorie e Marco Marano, Specialista in medicina dello Sport
