Descrizione dell’episodio
Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono in compagnia di Francesca Oggionni, una bravissima dietista anche conosciuta come “@unamelaperdietista” su Instagram. Francesca si occupa in particolare di alimentazione al femminile, con un focus sul periodo della gravidanza e dell’allattamento e sulla relazione tra ciò che mangiamo e la fertilità, ed è anche mamma di Aurora, nata a settembre dello scorso anno.In questo episodio imparerai: chi è Francesca, di cosa si occupa, come concilia la vita lavorativa con quella familiare, 2 ricette sane e pratiche per una colazione equilibrata, perché vogliamo sempre mangiare il “dolcetto” dopo il pasto, come la fertilità è strettamente connessa con la nostra alimentazione e il nostro peso, come alimentarsi in gravidanza e in allattamento e tanto altro. Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!In questo episodio troverai:• Chi è Francesca, di cosa si occupa e il suo percorso (min. 01.03)• Che tipo di mamma si definisce (min. 02.38)• Come conciliare vita lavorativa e familiare (min. 04.16)• Come mai si è avvicinata al mondo della nutrizione (min. 06.40)• Gli errori più comuni nell’alimentazione (min. 08.35)• Il suo pasto preferito: la colazione e l’e-book che ha scritto sull'argomento (min. 11.02)• 2 idee sfiziose per una colazione sana (min. 13.43)• La questione del dolcetto dopo pasto: perché lo vogliamo e come fare per cambiare abitudine (min. 19.04)• Alimentazione al femminile e la collaborazione con un’ostetrica e un’insegnante di yoga e la connessione tra cibo e fertilità (m
